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La gimnasia conciente se basa en micro-movimientos. Desde posiciones semi pasivas se realizan movimientos
suaves y pequeños con la conciencia puesta en la zona especifica que se mueve, y en el registro de la pasividad de las zonas
que no estan moviendose.
Se busca relajar las zonas tensionadas, alinear la columna vertebrar, mejorar la postura general.
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